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Stress, Hektik und Termindruck
Job, Familie und Haushalt
Essen und fühlen nebenbei ...
Permanente Reizüberflutung bestimmt unser Leben. Wir haben verlernt auf uns selbst und unsere Bedürfnisse zu hören und zu achten.
Genusstraining hilft dabei alle Sinne (riechen, schmecken, sehen, hören, tasten) zu aktivieren, sie wieder zu entdecken und bewusst einzusetzen.
Es sensibilisiert die Wahrnehmung, fördert die Entspannung im Alltag und sorgt mit positiver Energie für neue Ausgeglichenheit. Sorgen, Stress und Ängste werden dabei abgebaut und es entsteht ein neues starkes und genussvolles Lebensgefühl.
Probieren Sie es selbst!
Aus dem Inhalt
Genusseinstimmung
Zutaten für Genuss
Bauwerk Achtsamkeit
Bedürfnisse und Gefühle
Vorfreude, Wohlbefinden und Askese
Akzeptanz und Humor
Stress & Entspannung
Genuss in Zentimetern
Expedition zu den sechs Sinnen
Sehen - Horchen - Riechen - Schmecken - Tasten -Fühlen
Genuss braucht Zeit und Erfahrung
Wissen, was einem gut tut
Genuss geht nicht nebenbei
Genuss ist alltäglich
Genussmomente zum Ausborgen
Das Programm der sieben Gelüste
Details
Erscheint im November 2008! - Jetzt vorbestellen!
broschiert, ca. 180 Seiten
Maße: 16,5x20,5cm |
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