Geführte Meditation von Dr.Thomas Kahl zur Förderung der Selbstwahrnehmung. Gesamtlaufzeit ca. 70 min.(Meditation ca. 35 min. Musik ca.35 min.)

Diese Meditation führt in die Selbstwahrnehmung ein und bildet die Grundlage für die weiteren Meditationen dieser Reihe. Mit der Orientierung der Aufmerksamkeit auf den eigenen Körper wird das aktive Denken beruhigt. So kann sich zeigen, was im eigenen Inneren ist. Die Grenze zwischen dem Inneren und der Außenwelt wird erkennbarer. So entsteht Kontakt mir der inneren Lebendigkeit, die sich intensiver erfahren lässt.